*CANTIK BUKAN HANYA DI LUAR,TETAPI DALAMAN JUGA*

Kebanyakkan gadis sering menitikberatkan penjagaan kecantikan luaran semata seperti menjaga cara pemakaiannye, solekan dan sebagainya..Hingga ada kalanye terlupe kecantikan dalaman itu adalah lebih penting. Mudah saje caranye tanpe perlu mengeluarkan wang dan tenaga. Jom mulakan dari skang !!

1) Banyak minum air..

Paling penting minum banyak air.. Minum, minum dan minum !! Bukan je air berkarbonat atau air berperisa spt kopi dan teh tapi air suam atau air mineral !! Dengan minum banyak air bersih, dapat membantu membuang toksin dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu bakar kalori dalam badan korang jugak...

2) Bersenam..

Semua thu bersnam itu baik tuk kesihatan dan juga rohani.. Namun ramai yg sukar utk melaksanakannya.. Hanya perlu berjalan di sekitar rumah ia sudah memadai kerana berjalan juga satu bentuk bersenam..

3) Jangan merokok..

Ini merupakan saranan yg paling pentingkerana merokok boleh merosakkan kulit dan juge menjejaskan kesihatan..

4) Tidur yg mencukupi..

Ramai yg mengabaikan soal ini tambahan lagi apabile terlalu sibok. Sebenarnye sesibuk mane pun, tidur yg tidak cukup akan membuat kamu kesihatan lebih tua dan mata lebam... Ini akan membuatkan bahagian bawah mate kamu tampak tidak cantik dan tidak sihat..

5) Jangan terlalu banyak bersolek..

Pada waktu tertentu, benarkan kulit kamu berehat daripada memakai sebarang make-up. Kulit juga perlu bernafas.. !

6) Elakkan stres..

Kalau boleh cuba elakkan daripada tekanan ataupun stres kerana ia akan mempercepat kan proses penuaan.. Sekiranya terlalu tertekan, nikmatilah muzik lembut di kamar bagi meredakan ketegangan..

Itu saje tips2 yg dapat membantu anda..harap anda dapat pratikkan dalam kehidupan harian anda..Pasti anda tampil lebih sihat dan ceria..!! thanks guys,, O_o.. ~ZNA~